Dinh dưỡng giúp giảm béo phì , Mẹo vặt cuộc sống -

Bạn có thích BacNinhNo1.XTgem.Com?

Đánh giá XtCAT -:- 404 0: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known

Advertise Here

404 - Page Not Found - Back Home

Total Visits: 45301288
Visits Today: 288736
This Week: 1729610
This Month: 11116636

This site, is built entirely by using XtGem.

XtGem is a visual mobile site building tool, allowing users to create and maintain highly customizable personal mobile sites completely free of charge - and without a need to know any programming language at all!

(

) XtCAT -:- 404 0: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known

Advertise Here

404 - Page Not Found - Back Home

Total Visits: 45301292
Visits Today: 288740
This Week: 1729614
This Month: 11116640

This site, is built entirely by using XtGem.

Wap Tiện Ích › Kinh Nghiệm Cuộc Sống › Mẹo Vặt Cuộc Sống

Dinh dưỡng giúp giảm béo phì

Người bị béo phì nên ăn nhiều loại đậu, trái cây và các loại rau có nhiều chất xơ, không có hoặc có rất ít chất béo. Khi ăn, nên nhai thức ăn cho thật nhuyễn, nuốt chậm. Nên ăn thong thả và chú ý đến động tác nhai trong lúc ăn. Một số thực phẩm có ích cho việc giảm béo gồm :

- Nước chè tươi hoặc nước trà xanh, uống hàng ngày sau bữa ăn.

- Nước nấu trái sơn tra (Malus doumeri Chev) 15-30g, lá sen (hà diệp) 12-16g. Uống thay nước trà trong ngày.

- Nước cúc hoa 16-20g, thảo quyết minh 10-16g. Uống thay nước trà trong ngày.

- Cháo ý dĩ 20-30g, đậu đỏ 20-30g. Nấu ăn mỗi tuần 3-4 lần.

- Nước hà thủ ô 12-16g, trạch tả 12-16g. Nấu với 1 lít nước còn lại 300ml, chia hai lần uống trước bữa ăn.

Danh mục