Thách thức mùa hanh khô
Trong điều kiện thời tiết thiếu
độ ẩm và thiếu cả... nhiệt độ,
làn da đòi hỏi một sự chăm sóc
đặc biệt, mỗi ngày, mỗi tuần.
Khi tiết trời se lạnh, không khí
hanh khô, nhiệt độ và độ ẩm
giảm rõ rệt cũng là lúc cơ thể
chúng ta bắt đầu thay đổi.
Vòng tuần hoàn giảm mạnh
khiến cho tuyến mồ hôi và
tuyến bã nhờn trên da gần như
không hoạt động. Lớp lipid tự
nhiên bảo vệ da biến mất. Còn
nước trên bề mặt da thì thất
thoát nghiêm trọng do sự
chênh lệch giữa nhiệt độ và độ
ẩm. Hậu quả để lại là một làn da
căng tức, khô nẻ, bong tróc và
xù xì. Để tránh được điều này,
không cách nào khác là bạn phải
có lộ trình chăm sóc da thích
hợp hàng ngày, hàng tuần.
Lộ trình chăm sóc da hàng
ngày:
Làm sạch mà không gây khô da
Chưa cần đến biện pháp chăm
dưỡng nào, chỉ cần làm sạch da
đúng cách thôi là bạn đã góp
phần bảo vệ làn da của mình
không bị khô nẻ (hoặc ít nhất là
không bị khô hơn) trong mùa
hanh khô. Bởi hơn bất cứ quá
trình nào, làm sạch dễ rửa trôi
lớp dầu có tác dụng bảo vệ độ
ẩm cho da nhất. Một quy trình
làm sạch da tốt nhất cho mùa
khô là: Đầu tiên, hãy dùng loại
nước tẩy trang có nguồn gốc
thực vật (tẩy trang có chứa cồn
sẽ làm khô da nhiều hơn, đặc
biệt là vùng da quanh mắt) nếu
bạn trang điểm. Sau đó rửa
sạch mặt. Nếu da bạn thuộc loại
bình thường, nên dùng sữa rửa
mặt không chứa chất glycerin
hoặc cetaphil mỗi ngày một lần.
Còn nếu da bạn là dầu hoặc da
hỗn hợp thì sữa rửa mặt dành
cho da thường và da dầu là
thích hợp, và lịch rửa mặt sẽ là
hai lần mỗi ngày.
Dùng kem dưỡng ẩm thích hợp
Kem dưỡng ẩm là thứ tối cần
thiết cho làn da mỗi khi mùa
khô tới. Nhưng điều này kông
có nghĩa mọi loại dưỡng ẩm
đều mang lại cho bạn những tác
dụng giống nhau. Bạn chỉ có
được hiệu quả cao nhất khi
dùng kem dưỡng ẩm thích hợp
với làn da của mình.
Nếu da bạn là da dầu hoặc hỗn
hợp, hãy tìm một sản phẩm có
chứa từ 4% - 8% axit hydroxy
alpha (AHAs) và thoa một lớp
mỏng khi da khô. Kem dùng cho
loại da này không nên chứa dầu
nhưng lại cần có chất giữ độ
ẩm dẫn xuất từ silicon giúp da
hấp thụ nước, giữ lại độ ẩm và
dưỡng chất mà không bịt kín lỗ
chân lông.
Nếu da của bạn thuộc loại
thường, hãy dùng loại kem có
hàm lượng độ ẩm thấp, và chỉ
thoa vào nơi cần làm ẩm. Các
sản phẩm dành cho da thường
không nên có chất nhờn và nên
cân bằng giữa chất giữ ẩm và
chất làm mềm nhằm duy trì độ
ẩm cho da.
Nếu bạn có da nhạy cảm thì nên
chọn loại kem dưỡng không có
mùi cho da loại này, bởi nó
thường không chứa những
thành phần gây kích ứng da
như lanolin, acid, dầu khoáng và
retinoid, có khả năng giữ ẩm
mà không gây viêm da.
Còn với loại da khô, hãy tìm kem
giữ ẩm có hàm lượng độ ẩm từ
trung bình tới cao và thoa khắp
mặt. Sản phẩm bạn chọn nên có
chứa các chất béo, chất giữ độ
ẩm (để làm mềm làn da) và chất
làm mềm như petrolatum, bơ
đậu mỡ (giúp giữ lại dưỡng
chất trên da). Không khí càng
khô, sản phẩm kem giữ ẩm bạn
sử dụng càng cần có hàm lượng
độ ẩm cao hơn.
Bạn cũng nên nhớ thoa kem giữ
ẩm vào vùng da quanh mắt bởi
đây là nơi đầu tiên của cơ thể
chịu tác động của quá trình lão
hoá do tình trạng khô da. Hãy
thoa kem dưỡng ẩm bằng ngón
trỏ hoặc ngón giữa.
Tắm nhanh
Để giữ độ ẩm cho da về mùa
này, bạn hãy tạm biệt thói quen
thoả thuê ngâm mình trong bồn
hay đứng cả giờ dưới vòi hoa
sen. Hãy rời khỏi phòng tắm
một cách nhanh nhất bởi tắm
chính là tác nhân gây khô da rất
nhanh. Nếu bạn dùng nước tắm
có nhiệt độ càng cao thì da bạn
lại càng có nguy cơ bị nứt nẻ,
bong tróc nhiều hơn. Bạn cũng
không nên dùng xà phòng hay
các loại sữa tắm có chất tẩy
cao. Và khi ra khỏi bồn tắm, lau
khô người xong là bạn nhớ phải
thoa kem dưỡng ẩm
naotamtinhyeufo để da bạn
không còn cơ hội căng tức, nứt
nẻ. Cách tốt nhất để bạn không
rơi vào tình trạng quên thoa
kem dưỡng ẩm hoặc rất lâu sau
khi tắm mới nhớ tới việc thoa
kem là để một chai dưỡng ẩm
gần bồn rửa mặt. Còn với đôi
bàn tay, nhớ đeo găng tay mỗi
khi rửa bát bởi chẳng có gì
khiến da tay khô nứt nhanh
hơn là sự góp mặt đồng thời
của nước nóng và nước rửa
chén bát.
Dùng kem chống nắng
Không khí mát mẻ những ngày
cuối năm khiến nhiều người lầm
tưởng rằng trời râm mát, không
có tia nắng mặt trời thì vô hại
cho da. Bởi thế nên họ cứ hồn
nhiên phơi trần làn da mỏng
manh mà không biết rằng
những tia UV từ thứ ánh nắng
dịu nhẹ vẫn đang ngấm ngầm
làm hại da. Nếu da bạn khô, bạn
có thể chọn một loại kem
dưỡng ẩm có thành phần
chống nắng. Có điều nếu đó là
loại kem toàn thân thì chớ thoa
lên mặt vì thành phần nước hoa
hoặc chất bảo quản có thể
khiến da mặt dị ứng. Nếu da
bạn thuộc loại da thường, hỗn
hợp hoặc dầu thì hãy thử một
loại kem chống nắng có độ
phân giải nhẹ hơn mùa hè, song
tối thiểu chỉ số SPF cũng phải là
15.
Làm ẩm không khí trong nhà
Để bảo vệ da khỏi bị tác động
từ bầu không khí, nhớ làm cho
căn phòng bạn ở hoặc làm việc
ẩm hơn bằng một máy làm ẩm
không khí. Đây là đầu tư đáng
giá nếu bạn có làn da nhạy cảm
hoặc sống ở vùng có mùa đông
rất khô. Nếu bạn sống ở nơi
nước có nhiều hoá chất và
khoáng chất thì hãy dùng nước
sôi để đổ vào máy giữ độ ẩm
không khí. Và nhớ làm sạch máy
mỗi tuần một lần bằng dấm
trắng vì máy giữ độ ẩm rất dễ
sinh ra các vi trùng, vi khuẩn
gây dị ứng.
Một chế độ ăn tốt cho da
Đừng vì mải chăm sóc da bề
mặt mà quên chú ý tới việc
dưỡng da từ bên trong. Hãy
nhớ rằng việc chăm sóc da từ
bên trong bao giờ cũng quan
trọng hơn từ bên ngoài rất
nhiều. Một chế độ ăn giàu chất
chống ôxy hoá (vitamin A, C và
E và các nguyên tố không
khoáng chất) và các axit béo
cần thiết (có nhiều trong hạt
lanh, lạc, dầu ô liu) giúp nuôi
dưỡng làn da. Trong món hầm,
súp của mùa đông bạn đừng
bao giờ bỏ qua các loại đậu hạt,
củ cải, cà rốt, hành tây... cũng
đừng coi thường những thức
ăn giàu carbonhydrate như ngũ
cốc, bởi đây là nhóm thực phẩm
làm đẹp da từ bên trong.
Để bảo vệ làn da bạn vào mùa
đông, bạn nên ăn các chất béo
ít nhất một thìa mỗi ngày. Nghe
có vẻ to tát nhưng thực ra để
đạt được lượng chất này
không hề khó khăn chút nào.
Thêm hạt lúa mạch vào bữa
sáng, hạt hướng dương vào
salad bữa chiều và dùng dầu
olive vào bữa tối là những cách
đơn giản để đưa các chất béo
vào thực đơn mùa hanh khô.
Đồng thời với việc ăn tăng chất
béo là cắt giảm thói quen dùng
cà phê, hút thuốc và uống rượu.
Tất cả những thứ này đều có
hại cho cơ thể, đặc biệt với làn
da.
Cuối cùng, đừng quên uống
nước. Mùa đông bạn không có
cảm giác thèm nước nhưng cơ
thể bạn vẫn mất dần độ ẩm
qua sự bay hơi. Mỗi ngày cơ thể
cần từ 1,5 – 2 lít nước.
Chăm sóc da hàng tuần:
Tẩy tế bào chết
Mùa đông khiến lớp da chết
hình thành trên da nhiều hơn
bình thường và tạo thành một
lớp sừng dày khiến lỗ chân lông
bị bít kín, làn da trở nên dày bì
và sần sùi. Nếu để lâu không
can thiệp, những lớp da chết
này sẽ gây nên hiện tượng
viêm lỗ chân lông. Mỗi tuần một
lần tẩy tế bào chết là tần suất
tốt nhất để bạn có làn da sạch,
đẹp trong mùa hanh khô.
Đắp mặt nạ dưỡng ẩm
Mặt nạ cung cấp cho lớp biểu bì
các tinh chất có khả năng
dưỡng ẩm, hạn chế sự mất
nước và tăng cường liên kết
giữa các tế bào, cân bằng các
chức năng của lớp bảo vệ da và
bảo vệ màng hydroliptic toàn
vẹn. Hãy tìm một chữ
“hydrating” hoặc “cho da khô”
trên nhãn mác của các sản
phẩm mặt nạ. Bạn cũng cần
tránh xa những mặt nạ được
làm bằng đất trong suốt mùa
hanh khô bởi loại này sẽ làm
khô naotamtinhyeufo cả những
làn da dầu nhất. Bạn có thể
dùng các loại mặt nạ này từ 3 –
4 lần trong tuần. Và nếu
thường xuyên phải đi máy bay
trong mùa hanh khô thì xịt lên
mặt chút nước hoa hồng là giải
pháp tốt nhất cho làn da bạn vì
tinh chất hoa hồng rất tuyệt
trong việc làm mềm làn da và
giữ ẩm cho da. .

trang chu